Övervikt eller fetma kan driva låggradig inflammation i kroppen vilket kan leda till livsstilssjukdomar som hjärt-och kärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och belastningsskador.
Krasst brukar man säga att balansen mellan kalorier in och kalorier ut avgör om du går upp i vikt eller inte, det finns en viss sanning i det för vissa, men vikten påverkas även av andra faktorer. Hormoner är en stor del som påverkar vår ämnesomsättning samt fettinlagring. Stresshormonet kortisol tillsammans med insulin skapar fettinlagring runt buk och rygg vilket inte är det bästa ur hälsoperspektiv medan könshormonerna fördelar fett på ett mer fördelaktigt sätt för hälsan. Vi har även hormoner som reglerar vår hunger och mättnad och dessa kan lätt hamna i obalans om man exempelvis bantat i omgångar eller varit på flera olika dieter. Att hitta balans i din hormonhälsa är därför också av stor vikt för att du skall lyckas med att hitta en hälsosam vikt.
Alla kroppar är unika och vi fungerar olika, tillsammans tittar vi på din livsstil samt historik och anpassar ett kost- och livsstilsschema som känns görbart och hållbart för dig. Målet är inte perfektion utan att hitta en hälsosam livsstil som speglas i en hälsosam kropp. Kontakta mig här för att få reda på mer.