Efter graviditet

Efter förlossningen rasar nivåerna av östrogen och progesteron som varit höga under graviditeten och kommer ligga lågt under många månader framöver när amningshormoner istället är höga. Man skulle kunna lika hormonbalansen vid denna period för ett typ av klimakterium. Vissa mår bra under den här perioden medan andra kan känna sig nedstämda och lida av oro och ångest samtidigt som kroppen återhämtar sig efter graviditet och förlossning. Om du ammar går mycket av dina kroppsliga resurser åt att producera mjölk och att mata ditt barn. För att ge kroppen bästa förutsättningar under denna period och må så bra som möjligt kan livsstilsval som hälsosam kost, återhämtning, mjuk rörelse och vila anpassat efter ditt nya liv med bebis vara delar som hjälper. Kontakta mig här för att få reda på mer.