Avslappning

Kontinuerlig avslappning är otroligt viktig för att vi ska koppla ner vårt aktiva system och gå in i vårt lugna system där kroppen kan läka och repareras. Avslappning kan betyda exempelvis semester eller en helg på SPA men det vi jobbar med i denna rådgivning är att hitta avslappning och pauser i de små stunderna i vardagen samt att främja en god sömn. Vad som ger avslappning är olika för alla så vi tittar tillsammans på vad som kan fungera i ditt liv och hur och när vi kan planera in det. Kontakta mig här för att få reda på mer